상체부터 빼셔야겠습니다 뱃살부터빼셔야겠습니다 하체부터빼셔야겠습니다 빼셔야겠습니다 썸네일형 리스트형 운동을 합시다. ~부터 빼셔야겠습니다 시리즈. 하도 운동을 안하다보니 배둘레에 핸들이 생겨버렸다. 운동을 다니자니..좀.. 내키지 않고 시간도 좀 애매하고 해서 이번에 서점 간 김에 눈에 띄어 사온 책들. 준비운동과 마무리운동이 같기때문에 상체,뱃살,하체의 순서대로 따라하면 될듯. 어려운 동작은 없이 커다란 사진으로 나와있다. 조금 아쉽다면 동작을 할때 어느근육에 힘을 줘야 하는지 설명이 되어있다면 참 좋을 것을.. 며칠만 더 과식한 후 운동 시작할라고 작심중. 더보기 이전 1 다음
